Уход за глазами
Сколько всего сказано и спето о глазах: калейдоскоп огней, два бездонных океана, очи жгучие, очи страстные... Недаром народная мудрость окрестила глаза зеркалом души. Врачи вторят: глаза - зеркало здоровья. Косметологи подмечают: ухоженность кожи вокруг глаз - признак того, насколько их хозяйка любит себя и ухаживает за собой. Подмечено, что и сама женщина ощущает, что выглядит хорошо, если у нее все в порядке с глазами. Если практически любой недостаток кожи (краснота, прыщик, серый цвет и т. д.) можно «спрятать» за макияжем, то блеклые глаза с темными кругами скрыть невозможно.
Кожа вокруг глаз, во-первых, самая тонкая и самая непрочная. В ней совсем мало коллагеновых волокон, нет подкожно-жировой клетчатки, что придавало бы коже век упругость и помогало сохранять внутрикожную жидкость. Вместо подкожно-жировой клетчатки здесь рыхлая соединительная ткань, которая легко растягивается, способствуя образованию морщин. С возрастом соединительная ткань в коже провисает и ослабевает: комочки жира, находящиеся между волокнами соединительной ткани, спускаются вниз и формируют мешки, которые можно устранить только хирургическим путем.
Мешочки возникают вследствие снижения эластичности кожи. А отеки связаны с нарушением лимфооттока (см. ниже).
Кремы для век следует наносить по линиям наименьшего растяжения. По верхнему веку : от переносицы к внешнему уголку глаза, по нижнему веку - от внешнего уголка к внутреннему.
Во-вторых, кожа вокруг глаз самая беззащитная. В ней нет сальных и потовых желез, поэтому умывание мылом или неподходящим косметическим средством, использование некачественной декоративной косметики нарушает рН кожи век (восстанавливаться кислотно-щелочной баланс кожи может от 3 до 8 ч), пересушивает ее, способствует образованию морщин.
Косметологи считают кожу век сухой по определению и склонной к образованию морщин изначально.
В-третьих, кожа век самая подвижная. В сутки глаза моргают почти 15 тысяч раз! А еще кожу век трут, наносят и смывают макияж, глаза щурят, глазами улыбаются и всячески выражают эмоции! Глаза «работают» по 16-18 ч в сутки, ведь это главный орган чувств, с помощью которого мы получаем 90 % информации об окружающем мире!
В-четвертых, мимические мышцы, обеспечивающие движение век, также тонки и очень уязвимы. Если нагрузки на глаза велики, можно «схлопотать» сильную головную боль (похожую на мигрень), связанную с напряжением мимических мышц глаз!
В-пятых, вокруг глаз специфический лимфоотток. Днем, когда глаза трудятся, система лимфатических сосудов (выводящая токсины, шлаки и т. д.) обеспечивает нормальный лимфоотток. У лимфы, в отличие от кровеносной системы, нет сердца-«моторчика», которое бы ее «двигало». Ночью, когда веки остаются практически без движения, процесс лимфооттока замедляется, в тканях накапливается вода, соли и прочие «продукты» жизнедеятельности организма. В результате ткани растягиваются и утром «радуют» отеками.
Склонность к образованию отеков наблюдается при сердечно - сосудистых (увеличиваются к вечеру) и почечных заболеваниях (присутствуют уже с утра), остеохондрозе шейного отдела позвоночника, но может быть обусловлена и наследственностью. Если от родителей досталась очень рыхлая соединительная ткань и чрезмерно податливая мембрана, расположенная под кожей век, то с возрастом процесс образования отеков только усиливается. В таком случае косметические препараты не справляются, и предлагается операция по удалению грыжи.
В-шестых, нарушение венозного оттока вокруг глаз способствует образованию темных кругов. При замедлении скорости темной венозной крови (при отеках, болезнях сосудов и т. д.) пигменты гемоглобина попадают в ткани, окружающие веки, и просвечиваются сквозь тонкую кожу. Кроме того, пигменты могут накапливаться, и кожа век приобретает характерный оттенок - от желтого до темно-коричневого, почти черного. Это и есть те самые темные круги.
Темные круги могут появиться не только из-за нарушения венозного кровотока, но и за счет "въедания" пигментов декоративной косметики в кожу век. Этот факт имеет место, если используется некачественная декоративная косметика или макияж оставлен на ночь. Какой бы качественной не была декоративная косметика, ночью кожа (особенно кожа век) должна отдыхать!
Черные круги - признак нехватки кислорода, желтые круги появляются у курильщиков или у людей, долго пребывающих в закрытых помещениях. Для врача желтизна - признак заболеваний желудочно-кишечного тракта и печени.
Все вышеперечисленные причины помогают понять, почему именно в области глаз появляются первые признаки старения и усталости кожи.
Что нельзя делать с кожей глаз?
Смывать макияж гелем для душа, мылом, шампунем, средствами для жирной кожи. Такими средствами можно пересушить кожу, что приведет к преждевременному старению и морщинам. Сухость и чувствительность кожи век гарантирована.
Применять косметику, не предназначенную для глаз. Использование такой косметикой может привести как к легкому раздражению и аллергической реакции, так и к серьезным заболеваниям глаз.
Окрашивать ресницы краской для волос.
Ложиться спать с толстым слоем крема или маски на веках. Иначе можно проснуться с отечными глазами.
Ложиться спать с макияжем.
Пользоваться косметикой низкого качества или с просроченным сроком годности.
Постоянно «корчить рожицы», это провоцирует образование мимических морщин.
Постоянно тереть глаза, «ковыряться» в них ногтем и наносить ухаживающее средство против линий наименьшего растяжения (тем самым растягивая кожу века).
Что глаза любят?
Специальные средства для снятия макияжа с век.
Регулярный уход за кожей вокруг глаз специально предназначенными для этого средствами. Крем для век можно нанести на кожу лица и рук, наоборот - никогда!
Тщательно подобранную косметику для глаз с пометкой «протестировано офтальмологами». При отеках не рекомендуется использовать активные лифтинг-средства, т. к. они могут усилить отечность. Если кожа сухая, не стоит применять гелевые средства, они могут стягивать кожу век («эффект скотча»).
Применять косметические препараты согласно «требованиям» кожи век.
Минимальное количество крема, нанесенного легкими, похлопывающими или надавливающими движениями по линиям наименьшего растяжения кожи (массажные линии). Вечерние кремы следует наносить минимум за 40-60 мин до сна.
Качественную декоративную косметику с пометкой об офтальмологическом контроле.
Солнцезащитные очки. Во-первых, они защищают сетчатку глаз и кожу век от ультрафиолета. Во-вторых, предупреждают образование морщинок. В-третьих, это модно!
Правильно организованное рабочее место. Офисная мебель должна быть подобрана таким образом, что бы расстояние от переносицы до рабочей поверхности (стол, монитор компьютера и т. д.) было не меньше 33-35 см. Рабочее место должно быть достаточно освещено, но при этом рабочая поверхность не должна отражать солнечный свет или свет ламп. Яркость монитора не должна раздражать. Яркость рекомендуется менять в зависимости от освещенности рабочей комнаты. Экран компьютера должен располагаться таким образом, чтобы взгляд на него падал сверху вниз. Это не только спасет глаза от перенапряжения, но способствует профилактике остеохондроза шейного отдела позвоночника. Каждый час необходимо давать 5-минутный отдых своим глазам. Американские ученые рекомендуют играть в компьютерные «стрелялки» и «бродилки». По их мнению, такие игры (не более часа в день) способны улучшить зрение.
Если глаза часто краснеют, необходимо выяснить причину красноты.
Возможно, это усталость, и краснота пройдет после отдыха. Если краснота не проходит, а к концу дня появляется резь, чувство давления в глазах, нарушается резкость, необходимо обратиться к окулисту.
Постоянные нагрузки на глаза могут спровоцировать близорукость, дальнозоркость и прочие неприятности. Тем более необходимо обратиться к офтальмологу, если покраснение длиться более 5-7 дней, один глаз более красный, отмечается зуд, жжение, слезотечение. Причин покраснения глаз, жжения, слезотечения предостаточно: хлорированная вода, езда в автотранспорте, нахождение в помещении с кондиционером, прием гормональных контрацептивов, прием обезболивающих препаратов и антидепрессантов, эндокринные заболевания (сахарный диабет, проблемы щитовидной железы и т. д.), заболевания глаз.
Что делать, если покраснение глаз связано именно с переутомлением?
Можно воспользоваться сосудосуживающими каплями, но применять их следует в крайнем случае и не более 5-6 дней.
Можно использовать народные средства для устранения красноты и припухлости глаз:
- ватные диски, смоченные в остывшей заварке зеленого чая, положить на веки на 15 мин (можно до полного высыхания), можно использовать чайные пакетики;
- можно использовать ватные диски, смоченные в травяном отваре (ромашка, василек, липа в пропорции 1:1);
- маска из 1 столовой ложки сметаны и измельченной зелени петрушки.
Аврал на работе - реанимация глазам!
Если сильно разболелась голова, а глаза «сбегаются в кучку», необходимо устроить минутный перерыв. Помассировать внутренние уголки глаз в течение 20-30 с. Сделать 10-секундный перерыв, закрыть глаза. Повторить массаж.
Надавливать в течение 20-30 с большим и указательным пальцами на участок между переносицей и внутренним уголком глаза. Повторить надавливания еще несколько раз после 10-20 с перерыва.
На глаза следует наложить прохладные компрессы. В данном случае важна именно температура. Это может быть чистая ложка, кусочек охлажденного яблока или огурца, релаксирующие очки, Компресс не должен быть очень холодным, иначе от резкого спазма сосудов головная боль может резко усилиться.
Ватные диски, смоченные в прохладной минеральной воде и приложенные к глазам на 10-15 мин, способны быстро привести глаза в норму.
Можно нанести крем, расслабляющий кожу вокруг глаз, или крем от мимических морщин.
Сделать зарядку для глаз:
- с закрытыми глазами сделать по 5 круговых движений в одну и другую сторону, вверх-вниз, слева- направо и наоборот;
- выбрать какую-либо яркую точку и переводить взгляд на нее с рабочего места и наоборот;
- поморгать несколько секунд, сильно сомкнуть глаза, на несколько секунд расслабиться.
Если есть возможность, ополоснуть лицо водой.
Дома полезно устраивать контрастные водные процедуры: горячие ополаскивания или душ чередовать с ополаскиваниями холодной водой. Такая закалка для сосудов поможет справиться не только с усталостью, но и с «гусиными лапками» (рецепт актрисы Кэтрин Хепберн, которая таким образом боролась с усталостью глаз от софитов и морщинками вокруг глаз).
Отеки и мешки под глазами
Полностью избавиться от мешков и отечности в домашних условиях трудновато - необходим лимфодренаж (процедуры, улучшающие отток лимфы). В качестве альтернативы салонной процедуре предназначен препарат 1016 (три-ролл гель).
Для улучшения состояния показано использование тонизирующих средств. В составе таких средств должны быть гамамелис, шалфей, арника, экстракт конского каштана, василек, витамин С (0346, 0381, 1016). Поможет быстрый похлопывающий массаж. Не стоит использовать «тяжелые» кремы или лифтинг-кремы. Более комфортными в данной ситуации будут гели.
При хронических отеках можно принять следующие меры:
- Необходимо позаботиться об удобстве кровати - приподнято изголовье, удобная ортопедическая подушка (предпочтительно, неперьевая).
- Полезно ограничить прием жидкости вечером, особенно после 21 ч; после 19 ч лучше не принимать алкоголь.
- Соленая еда задерживает жидкость в организме. Поэтому, соления и продукты, содержащие усилитель вкуса (глутамат натрия), лучше употреблять в первой половине дня.
- Не стоит злоупотреблять «тяжелыми» кремами и масками (особенно, содержащими ланолин и питательные масла).
- Для макияжа рекомендуется использовать качественную косметику на водной основе.
- Если отеки возникают на фоне остеохондроза, показан регулярный массаж воротниковой зоны, гимнастика, укрепляющая мышцы спины и шеи.
Осветлить кожу поможет три-ролл гель (1016), незначительно - ухаживающие кремы (0346, 0347) и консилер для век (1005). И корректирующие препараты декоративной косметики.
И еще несколько простых советов. Отдыхайте и высыпайтесь. Определите свой биоритм. Не курите! Принимайте витамины - в рационе обязательно должны быть продукты с витаминами С, РР и К. Подберите средства по уходу за кожей вокруг глаз с учетом возраста.
«Гусиные лапки»
Мимические морщинки в уголках глаз напоминают следы от гусиных лап. Отсюда и забавное название. Как и от любого вида морщин, избавиться от «гусиных лапок» тяжело. Значительно проще предупредить их появление. Обычно они дают о себе знать после 25 лет. Это зависит от нашей наследственности, образа жизни и тщательности ухода за кожей лица. Если морщинки появились, от них надо избавляться. Для это предназначены специальные кремы от мимических морщин (1015), кремы-ревиталайзинги (восстанавливающие) (0347, 0381, 0392, 0361, 1016). В зависимости от возраста, такие средства применяются курсами или постоянно.